Cercle des samouraïs
Hi, ha, ho

4 à 25 15 Groupe

En cercle les samouraïs se passent l'énergie avec des coups de sabres.

Détail de l'exercice

Déroulement

Le groupe est disposé en cercle. Chaque participant est un samouraï.

  • L'un d'entre eux, les mains jointe pour mimer un sabre fait un geste de coup de sabre en direction d'une autre personne du cercle. En criant "HA !"

  • La personne visée mime une parade en levant son sabre . Il crie "HO".

  • Les samouraïs de part et d'autre de cette personne, dans un troisième temps, miment un coup vers le ventre en disant "HÉ" !

  • Il doit se former une musique rythmique énergique fait de HA HO HÉ HA HO HÉ.

On peut au choix :

  • éliminer ceux qui ratent avec un degré d'exigence variable (en général la compétition permet une meilleure concentration)
  • ou proposer au samurai de s’éliminer lui même parce qu'il ne se trouve pas parfait.

Objectifs

Échauffement vocale et physique, permettant de se mettre en énergie, de se vider la tête.

Attention

On essaie de respecter le rythme et l'ordre des sons. Cependant on ne se formalise pas en cas d'erreur et on peut en rire. Demande quelques séances avant d'être parfaitement maitriser.

Variantes

Plusieurs variantes : dans les sons, d'aucun dise "SA" "MOU" "RAIL" d'autre "HI" "HA" "HO" etc...

6+date creation : 01-01-2015 - date modification : 01-05-2020