La bouteille saoule 5 à 14 8 Groupe
Une bouteille oscille dans un cercle de partenaires qui l’empêchent de tomber.
atelierMise en trainlacher prise se concentrer Se connaître contact physique
Déroulement
- Le groupe se met en cercle épaule contre épaule. Tout le monde bien ancré dans le sol.
- Un des participants se met au milieu. Le corps gainé, les bras croisés avec les mains sur les épaules et les yeux fermés.
- Il oscille jusqu'à se laisser tomber.
- Le reste du groupe le retient (au moins trois personnes).
- Le groupe se passe ainsi la bouteille saoule. pendant quelques minutes.
- L'oscillation est progressive et de plus en plus ample.
- On est très attentif au ressenti de la personne au milieu.
Exercices que vous pouvez faire en amont.
Poisson pilote Groupe
En duo, une personne est le requin l'autre est le pilote qui le dirige.
atelierMise en trainécouter lacher prise accepter