Exercices d'échauffement physique et vocal que l'on pratique en général en début d'atelier.
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Deux groupes doivent se former le plus rapidement possible en choisissant entre deux propositions, "La Mer" ou "la Montagne".
atelieréchauffementse concentrer accepter
Mimer une course de haie sur place.
atelierMatch-Improéchauffementlacher prise Echauffement public
A chaque numéro est associé un geste et une petite phrase. Quand le numéro est donné, le groupe mime le geste et dit la phrase.
atelieréchauffementécouter se concentrer
Un serpent qui s’agrandit au fur et à mesure que les participants sont touchés.
atelieréchauffementlacher prise accepter collectif
mime d'un tour dans des montagnes russes.
atelierMatch-Improéchauffementécouter Echauffement public émotion collectif
Se protéger de l'épée avec son bouclier.
atelieréchauffementécouter se placer et se déplacer
Au signal du meneur, chaque participant s'immobilise et cherche le regard d'un partenaire.
atelieréchauffementse concentrer Brise glace
Deux par deux, l'un des participant pose son doigt n'importe o๠sur le corps de l'autre participant. Ce dernier rétracte la partie touchée comme s'il était un escargot.
atelieréchauffementse concentrer mime Se connaître Brise glace contact physique
On se flingue jusqu'à ce qu'il n'en reste plus qu'un.
atelieréchauffementse concentrer Se connaître Brise glace
Le groupe en file indienne suit un leader et reproduit les obstacles créés par le leader.
atelieréchauffementécouter se concentrer se placer et se déplacer
Un participant met sa main à quelques centimètres des yeux de l'autre. Ce dernier doit maintenir cette distance tandis que l'autre met sa main en mouvement. Peut se faire avec de la musique.
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Le groupe aligné en fond de scène s'avance au ralenti, en passant du neutre à une émotion imposée par l'animateur, l'animatrice.
échauffementEchauffement public émotion
Un match de volley imaginaire. Un joueur sert une balle virtuelle en criant le nom de la personne à qui il va l'envoyer. Et ainsi de suite, pas plus de trois passes. Un arbitre compte les points et siffle les fautes.
atelieréchauffementécouter se concentrer mime Se connaître
Le groupe en cercle, un comédien commence à chanter : si jésus était une voiture Le groupe reprend "alléluia" La personne suivante : « il serait un vrai vrai dur» Le groupe «Alléluia» La même personne reprend en proposant une nouvelle fin « Si jésus était un cheval»
atelieréchauffementécouter se concentrer
Compter ensemble de 1 à 4 , puis remplacement d'un chiffre par un geste.
atelieréchauffementse concentrer
Les participants doivent se regrouper en fonction d'un chiffre donné par l'animateur, l'animatrice.
atelieréchauffementlacher prise
Les participants s'alignent en fond de scène au signal de l'animateur, ils courent au ralenti vers le public tous les coups (au ralenti) sont permis.
échauffementEchauffement public
Un face à face entre deux équipes alignés qui s'attaquent tour à tour.
atelieréchauffementécouter lacher prise se concentrer se placer et se déplacer Echauffement public
Les joueurs marchent et s'arrêtent ensemble, puis "hey", puis "clap dans les mains", puis sauter ensemble.
atelieréchauffementécouter se concentrer se placer et se déplacer marches
Les personnes se présentent chacune leur tour avec une petite chorégraphie rythmée par les syllabes du prénom. L'ensemble du groupe reprend la chorégraphie en synchronisation.
atelieréchauffementlacher prise Brise glace
Le groupe Un chat doit toucher toutes les souris. Quand une souris est touchée elle s'immobilise les jambes écartées. Les autres souris peuvent libérer la souris glacée en passant entre ses jambes.
atelieréchauffementcontact physique
Jeu de chat et de souris traditionnel. A explorer avec un nez rouge ou pas.
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En cercle les samouraïs se passent l'énergie avec des coups de sabres.
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Des sous marins s'affrontent dans l'océan.
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Le groupe réparti sur la patinoire, en losange fait un tai-chi parfaitement synchronisé.
atelieréchauffementécouter se concentrer accepter se placer et se déplacer Echauffement public
Déplacement dans la salle sans perdre de vue un camarade choisi.
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le groupe en cercle, une personne propose un geste et un son répétitif qui se répandent dans le cercle.
atelieréchauffementlacher prise se concentrer Musicale
En déplacement dans la salle, le groupe suit les indications du meneur - "Hop" (demi-tour), "un"(saut), "deux" (frappe dans les mains), "wizz" (marche arrière)
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Vitesse de déplacement du groupe en fonction des indications du meneur
atelieréchauffementse concentrer marches
Le groupe marche, et change de direction à chaque claquement de main du meneur.
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En cercle on se passe l'énergie en claquant dans les mains. Une fois pour recevoir une fois pour donner.
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En cercle. Le but est de toucher la main des autres pour être le dernier ninja.
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Tout le monde se déplace dans l'espace. Quand le meneur dit Stop les comédiens s'arrêtent puis Marche ils remarchent. Puis câlin, puis au feu, puis Clap, puis saut. Puis changement de sens: quand on dit Stop il faut marcher, Quand on dit Clap, il faut sauter,...
atelieréchauffementse concentrer se placer et se déplacer
chaque joueur s'échauffe individuellement
Match-ImproéchauffementEchauffement public
LE groupe se déplace et s'arrête en même temps.
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Deux personnes font tourner une corde. Chaque participant doit traverser sans sauter et sans se faire toucher par la corde.
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Les participants courent en cercle en respectant l'allure du groupe.
atelieréchauffementécouter se placer et se déplacer marches
Passage d'énergie au clap avec le prénom comme son.
atelieréchauffementécouter se concentrer Se connaître
Les samouraïs se battent au ralenti jusqu'à ce qu'il n'en reste plus qu'un.
atelieréchauffementécouter lacher prise mime se placer et se déplacer
En déplacement on choisi une idole et on l'adore tant qu'on peu
atelieréchauffementlacher prise Brise glace
Un combat à coup de torses mais sans contact.
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Variation autour de 7 états de tension
atelieréchauffementcontruire un personnage
On remue chaque bras et jambes alternativement 10 fois, puis 9 jusqu'à 1.
atelieréchauffementlacher prise
Par paire face à face, toucher l'avant bras de l'autre sans se faire toucher.
atelieréchauffementse concentrer Masque
Un duo de pistoleros. Quand ils font le même geste ils se tirent dessus.
atelieréchauffementécouter se concentrer
Excercice qui amène une dynamique de groupe ludique et qui défoule, où il y a 11 gagnants et un perdant, donc on gagne presque toujours.
atelierCabaretéchauffementlacher prise accepter collectif